@所有人：四月份金邻居网上学习通知：主题“宅家防疫我用心”。大家经过三个多月的宅家防疫，感悟多多，收获满满。每位老师可以从一个角度写出100-200字发上来，避免面面俱到，截止到23日。汇编打印一份A4纸的报道，发出好声音，传递正能量。                  4月18日

戚荣华女士：宅家防疫练拍打，强身健体享快乐。有一次看到拍打身体各部位可以帮助健身的经验介绍后，非常感兴趣，马上开始投入行动：用檊面杖作为拍打工具，每天晚饭后稍息片刻，一边看电视，一边就开始连续半小时的拍打练功了，即用擀面杖依次拍打小腿、大腿、手臂是重点部位、肩膀、后腰、后背等处，反复多次，拍打肌肉，感觉酸痛，舒展筋骨，相当舒服，至今已经坚持两个多月了，这是宅家防疫的可喜收获。我拍打，我健康。

罗志勇先生：宅家防疫必修课，跑步锻炼乐趣多。了解到“久坐不动危害大”的道理，就必须行动起来，用坚持精神快乐面对。多年来我已经形成了每天跑步30分钟的习惯，这次同样尝到了甜头。每天上午先在家做好准备活动，舒展开四肢，然后戴上口罩，到苏州河边的行人道上跑步，阳光明媚、空气清新、河水清澈、绿树成荫、建筑时尚，真是锻练身体的好地方，下雨天也可以在家中坚持30分钟跑步哦，感觉到微微出汗，才有利于提高自身免疫力，为宅家防疫打下基础。我跑步，我快乐。

刘坚女士：我从小喜欢花草，儿时在外婆家，外婆牵着我的手，走在院子里花园里，看着五颜六色的花草；长大后，我母亲住在最高一层楼，楼顶种满了各种花草；当我有自己的房子时，自然而然地也喜欢上了花草。

有时候你心里烦闷，走进阳台的花草边，每一颗花草都会与你交流，它们毫不吝啬向你打开心怀，吐露芬芬。那怕是在花草边发呆几分钟，烦恼飞到九霄云外去了。

今年是一个特别是春天，疫情期间宅在家，阳台的花草就是我的春天。每天清晨，起来的第一件事，推开阳台门，看望我亲手种的花草。它们迎着晨风微微点头，仿佛在说，主人你好！花草皆有灵性，你用怎样的心态去侍弄它，它就会以一种怎样姿态来回报你。今年的四季海棠，经历了严寒的冬天，照样风姿绰影，竞相开放！

今年长寿花开的非常迟，往年春节期间花满枝头，今年三月才争颜斗奇，但每一个枝头开满鲜花。它告诉我们，每一个春天都会来临，愿我们的人生，像这春天鲜花尽情绽放！

杨惠华女士：疫情無情，網络有情。疫情期间，老年人居家防疫，人少並不孤独，有来自各方的友情问候，防疫用品，網上登记，網上订购，重要事情網上报导。衣、食、住、行，均可觧决。早上订菜，中午送到，品种繁多，营养丰富，多吃蛋白免疫增加，适当运动提高体质，春喛花开，院子散步，外面走走，晒晒太阳，希望不生病，不看病，平安度过疫情。

钱烽先生：《防疫随感》

新冠病毒虐九州，

举国上下齐动员。

为阻疫情传万里，

群起居家宅宅宅。

屋中做些小运动，

网上玩玩寻开心。

时间长了闷不住，

小区每天三次溜。

既赏景色又运动，

赢来舒心又舒肺。

但愿瘟疫早清除，

重迎全国春满园。

岳功钺先生：三月里，金邻居们都兢兢业业認真学习，为一起“打赢疫情防控的人民战争”努力。这个月疫情渐退，大家安然无恙，回顾过去，全因为我们能“宅家防疫用了心”，打败病毒、获得胜利！

在这一个多月里，我们无私的分享了个人的防治方法和自律守则，成效有目共睹，完全没人得病，真是值得賀喜! 我也遵守了大家的药单方子来防疫：尽量闷在家里、出门戴口罩、时时勤洗手、做做运动、种花拔草、吟诗又唱歌、网上发视频、自娱娱人，欢喜过日，就这样我也熬了过来免了疫！ 

转眼五月将至，自己仍然完整无缺，盼望未来和大家结队再一起去踏沪青、赏郊野、游胜境。祝福大家健康快乐！

虞明女士：新冠病毒肆虐全球改变了我们原来的生活轨迹。在举国上下每个人都积极参与的这场“战役”中，我也认真做到居家生活，减少外出，避免聚集。“闷”在家中的日子里，逐渐把之前不被强调的卫生行为成为自己生活中的习惯。出门戴口罩，进门快洗手，适时做消毒，尤其用餐时桌面上多了一双筷子。做到了这些后，确实给我们带来了安全与放心。同时在安全防控的情况下，今年的清明节，我们采用了与时俱进的网祭方式，同样做到了对故人的思念。 病毒无情，人有情，望疫情早点结束，让我们的生活回归正常，金邻居们再相聚，再碰头。

傅锋先生：近来轻易不敢出门，呆在家里常常关心外面疫情。想起禁足以来，“呆在家里十四天，闷死病毒"的谆谆之声如警钟一般在耳边回荡，大家乖乖地一呆再呆，国内疫情得到控制。哪知病毒并没有罢休，在海外此起彼伏越演越烈，看来咱们对它还是知之有限。身处人类命运共同体，谁也无法独善其身。病毒仍在肆虐，宅家尚无尽期，没有特效药疫苗应用于大众，一切看来还得从长计议。

周慧珍女士：今年的春天是很特别的，没有以往的被人热烈的追求，只有独自静悄悄。那一天，阳光明媚，我带上口罩，在小区里散步，碰到好几位邻居，大家的心情都很不错，觉得我国的疫情得已全面掌控，走势向好向稳，令人欢欣鼓舞。前阶段宅在家时，小区的中华韵团队的老师，每天下午三点播放中华韵，使我宅在家里也能得到体能锻炼，放松心情，已养成习惯，成为一种生活常态。

张铭先生：新冠肺这病毒名字，这几个月来始终是我们关注的主题。它传染的速度，危害人类生命的强度在人们心中产生极大的恐惧，不但改变了人们的生活习惯，也改变人们的思维。大门不敢出，物品不敢碰，连周围的空气都好象飞扬着病毒。                                  

以习近平为首的中国共产党和政府及时组织了专家，医务工作者冲到了抗疫第一线，他们不怕苦不怕死为患者救死扶伤，抢救了无数的生命，同时也抢救了无数的家庭。他们可歌可泣的事迹，也鼓舞了我们战胜疫情的信心，也看到了

战胜疫情的希望。                                              

虽然我们国家现在缓解了疫情並也得到有效控制，但世界上疫情还非常严重。病毒无国界，疫情远未结束。因此我们大家还需保持警惕，保持良好生活习惯。为国泰民安，为世界的百姓平安，我们要为战胜疫情时刻准备着。

王正凯先生：疫情就是命令，防控就是责任。这次新冠肺炎疫情，是新中国成立以来我国发生的传播速度最快、感染范围最广、防控难度最大的一次重大公共卫生事件，对我们来说这是一次危机，也是一次大考。

现在国内疫情正在逐步向好发展，我们只要坚信习主席、党中央的坚强领导，有全国上下的同舟共济科学防控、精准施策，必然会打赢这场没有硝烟的阻击战。

同时，我们社区是基层治理的“神经末梢”，疫情防控对基层治理是一次压力测试。我们社区治理要进一步深化党建引领，创新改革与完善机制，充分发挥基层党组织的战斗堡垒和党员先锋模范作用，加强居民自治，共同建设我们美丽的“两湾”美好家园！

群起居家宅宅宅。

屋中做些小运动，

网上玩玩寻开心。

时间长了闷不住，

小区每天三次溜。

既赏景色又运动，

赢来舒心又舒肺。

但愿瘟疫早清除，

重迎全国春满园。

岳功钺先生：三月里，金邻居们都兢兢业业認真学习，为一起“打赢疫情防控的人民战争”努力。这个月疫情渐退，大家安然无恙，回顾过去，全因为我们能“宅家防疫用了心”，打败病毒、获得胜利！

在这一个多月里，我们无私的分享了个人的防治方法和自律守则，成效有目共睹，完全没人得病，真是值得賀喜! 我也遵守了大家的药单方子来防疫：尽量闷在家里、出门戴口罩、时时勤洗手、做做运动、种花拔草、吟诗又唱歌、网上发视频、自娱娱人，欢喜过日，就这样我也熬了过来免了疫！ 

转眼五月将至，自己仍然完整无缺，盼望未来和大家结队再一起去踏沪青、赏郊野、游胜境。祝福大家健康快乐！